Skąd wiesz że nie ma idealnego proszku jak to są MC? otwierałeś? W kapsach z tego co widziałem jest trochę "ubita" kreatyna śmiało możesz brać jeśli były w suchym i zabezpieczonym miejscu. A jeśli masz w blistrach to tym bardziej.
Hmm Z tego co mi wiadomo to najlepiej na noc brac jakies bialko jaja (dluzej sie wchlania) - biorac pod uwage ze jest niedrogie to mysle ze warto by bylo w to zainwestowac - niebede tu reklamowal znanego bialka na forum, Olimp napewno ma jakies dobre w swojej ofercie NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
Proponuje przestać brać carbo, nie wnosi ono nic ciekawego tym bardziej przy treningu redukcyjnym, po co ładować się samymi węglami po treningu, już lepiej wziąć białko aby bardziej podkręcić termogenezę oraz przyspieszyć przemianę materii.
[...] ziper rozumiem a moglbys mi powiedziec czym ten gainer1 vitala rozni się od innych że jest taki dobry,ma coś innego w składzie niz inne??? i przy okazji jak bys radzil go brac wiem ze po treningu ale oprocz tego odrazu po posiłkach,zeby zwiekszyc liczbe kalorii?? bo miedzy posilkami to wedlug mnie nie ma sensu bo to tylko zwiekszy metabolizm a [...]
Możesz brać do posiłków 30g, ja teraz tak robie, trochę z innych powodów ale nie ważne, jest dobry dla Ciebie bo ma dużą zawartość węglowodanów i małą białka a białko przyśpiesza metabolizm a co najważniejsze jest to tani Gainer i idealny dla hardhainerowców ale oczywiście możesz między posiłkami, jak będziesz go pił 1,5-2h po posiłku to nie martw [...]
Syrius crev spokojnie możesz brać tak jak wcześniej chyba kilka razy ci proponowano czyli dwa razy w treningowe i raz w nietr. jeź tak na ile ci starczy a potem ocenisz czy brzć następną puchę bo przyznam ci się szczerze, że czuć go powinieneś b. długo choć rzeczywiście start czasem można odczuć jakby był opóźnieone, no ale potem efekty często [...]
Wspominasz o masie ciała na drugi dzień po takiej wyprawie rowerowej. Sugeruję jednak niekoniecznie brać pod uwagę kilogramy jako miarę efektów kształtowania sylwetki. To ile ważymy nie świadczy o wyglądzie sylwetki i efektach w kierunku redukcji tkanki tłuszczowej, czy budowy masy mięśniowej. Istotne będą obwody ciała mierzone co jeden, dwa [...]
no to sobie zachowam TSE jak już będe ćwiczył na mase, by mi sie tłuszczyk nie odkładał. A jak z dawkowaniem ST ? tzn chodzi mi o to jak zwiększać dawkie, i co jaki czas? i w dzien nie treningowy można brać przed obiadem? pzdr
[...] pozatym zadnych syfow bulow watroby nie mam, zaczela sie delikatna zgaga, dodam ze biore bisocard pol tabletki z 5mg i leki przeciw depresyjne setaloft i trittico, perazin na czas brania mietka odstawilem, acha i jeszcze jedno czy mietka moge brac 8 tygodni bo wszedzie pisza ze max 6 tygodni Zmieniony przez - france25 w dniu 2015-06-29 17:07:57
Sorrx tam jest 100mg/EOD a nie 100mg/ED wybacz ale nie rozumiem chcesz brać 100mg cynku co drugi dzień ?? czemu ?? Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2005-02-13 10:28:36
znowu nie chcialo mi sie tematu zakladac wiec se mysle ze tu napisze :D Jest sens kupowac wogule omega 3 i witaminy ?? czy to tylko strata kasy jeszcze w moim wieku . Moze ma to jakies dzialanie pro zdrowotne ale nie odczuwam tego i se mysle ze juz nie bede tego bral co sadzicie o tym brac czy nie ?? stalo by sie cos jak bym nie bral ?
Wiem ze sa uzupelniem , a moge sobie kupic ze np. stosuje diete podana tutaj na forach tylko np. juz nie dam wiecej zjesc to co jest napisane tutaj na storne to moge ta odzywke brac bialkowa. Przyklad: Musze miec ok. 150 gram bialka a zjadam tylko 120 to odzywke kupic?
[...] ale tylko firmy olimp bym prosil. NIE ZNAM TEJ KRETKI, ALE PROPONUJE DOKUPIĆ NP. CARBO OLIMPA (BĄDŹ HITECA MA WIECEJ g WĘGLOWODANÓW O 2-3 NA 100 I TAŃSZE). 2. jak to brac ?? CARBO OK 50-75g WRAZ Z KRETKĄ 5g PO TRENINGU 3. kupic zwykly monochydrant kreatyny a sprzedac crea-karbol ?? JAK JUŻ PISAŁEM NIE ZNAM TEJ KRETKI, ALE JAK CO TO [...]
sorki ale tak na szybkiego pisałem. Otoz juz miałem wczesniej raz kontakt ze sterydami.waze 80kg staz treningowy ok 5lat a tescia zamierzam brac co 5 dni.i jedyne pytanie to czy 20strz.plus odzywki i clomid wystarczy abym podbił znacząco wagę.
Viren u mnie jest tak ze wychodzi mi ta ospa wszedzie ale niemam goraczki itp i czuje sie znakomicie, dlatego normalnie cwicze na silowni w domu tylko nie wiem co z kreatyną brać czy nie, dodam że biore antybiotyk.
wlasnie koncze zostal mi tydzien brania kreatyny. ale nie biore juz 3dni i nie wiem co robic. Wiec jak moge brac kreatyne przy antybiotyku który i tak jutro mi sie konczy? Zmieniony przez - Majkelox w dniu 2011-01-06 15:08:36 Zmieniony przez - Majkelox w dniu 2011-01-06 16:13:36
Ja go biore już długo.Na początku była to jedna tabletka dwa razy dziennie potem jedna na dzień a potem pół.A teraz mój kardiolog bo ja cierpię na "wypadanie płatka zastawki dwudzielnej" kazał mi brać propranolol doraźnie.A ja przeczytałam gdzieś że tego leku "propranolol" nie przyjmuje się doraźnie.I nie wiem co zrobić :(
crev bez mono
